Personal Training
Moderne Trainingseinheit mit einer individuellen Betreuung
Nach der Anamnese kann es richtig losgehen!
Deinen Trainingsort kannst du frei bestimmen: Ob in der freien Natur, auf einem öffentlichen Sportplatz, in einem Fitnessstudio deiner Wahl oder bei dir zuhause. Hier können wir auch je nach Trainingsziel frei und von Training zu Training variieren.
Verlass dich auf ein strukturiertes und vor allem sicheres Training mit einem hohem Nutzen durch die persönliche Betreuung. Nicht nur beim Training wirst du unterstützt, auch außerhalb der Trainingszeiten kannst du dich jederzeit melden um Rat einzuholen.
Lerne neues über deinen Körper und die menschliche Biomechanik: Du erhälst nicht nur eine physische Einheit, sondern bist im Nachhinein auch ein wenig schlauer zu Themen in Fitness und Gesundheit. Kurz zusammengefasst, hast du folgende Vorteile:
- Hohe Flexibilität
- Effektives, strukturiertes & sicheres Training
- Kompetente und hochqualifizierte Betreuung
- Regelmäßiger Austausch auch außerhalb des Trainings
- Hohe Motivation und Spaß
Starker Körper. Starkes Herz.
Gesundheit
Korrekt Stehen, Gehen und Sitzen! Lerne die richtige Mechanik hinter diesen Begriffen!
Rücken- oder Gelenkschmerzen? Oft sind die Gründe Verspannungen oder Fehler in der Haltung.
Gesund überschüßiges Gewicht verlieren, den Stoffwechsel verstärken und das passende Training finden um schneller an sein Ziel zu gelangen.
Herz-Kreislauf System stärken, mehr Kraft und Ausdauer erreichen und einen gesunden Lebenstil entwickeln.
Zusammengefasst helfen wir bei folgenden Themen:
- Abnehmen mit Fettreduktionstraining
- Ernährungsberatung
- Körperausrichtung und Stabilität
- Präventionstraining
- Herz-Kreislauf-System Training
- Rücken (Schutz, Fit, Stabil)